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10道1级棒的素菜做法比红烧肉还好吃

2019年05月15日 栏目:网络

/ 食材 /菜花、素肉末、干红辣椒、青椒生抽、陈醋、植物油葱姜蒜末、花椒、盐/ 步骤 /1、菜花掰成小朵,洗净。青椒切丝

/ 食材 /

菜花、素肉末、干红辣椒、青椒

生抽、陈醋、植物油

葱姜蒜末、花椒、盐

/ 步骤 /

1、菜花掰成小朵,洗净。青椒切丝,红辣椒切段。

2、锅里放油,烧热后先下花椒炸出香味,然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香,红辣椒可以多放点,要辣1点味道才香。

3、然后放入素肉末,炒至变色后加点酱油,再把菜花放进锅里,用大火不断煸炒,直到菜花炒熟,这期间要放些生抽提味,不可缺少的是醋,不放醋这道菜就没味道了。

4、加盐调味,放点青椒让菜的色彩好看,就能够了。好吃的1道菜。不加素肉末的也很好吃

= 素烧茄子 =

/ 食材 /

长茄子1条(300克)、红椒1个、青椒1个

大蒜瓣4颗、细盐1/4小匙、生抽1大匙

砂糖1茶匙、蘑菇精1/2茶匙

/ 步骤 /

1、茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。这样即省油,又不会让茄子变色。

2、锅内热2大匙油。

3、浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。

4、加盖焖煮,途中要常常翻动以避免糊底。

5、1直烧至茄子变软。

6、放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生便可

= 土豆烧茄子 =

/ 食材 /

长茄子1根、土豆1个、西红柿1个

盐、油、胡椒粉、姜粉、103香、生抽

/ 步骤 /

1、茄子太长,不好拍,因此就直接切块装碗里了,

2、长茄子,土豆,西红柿都切块备用。近吃什么都喜欢加点西红柿,天气热,酸酸的比较开胃;

3、用油把土豆煎的两面都焦黄;

4、土豆两面焦黄后盛出备用,把茄子也过1遍油;

5、煎好茄子后,把西红柿和煎好的土豆1起倒进锅里。然后放入盐,油,胡椒粉,姜粉。103香,生抽调味,加少量水煮3分钟出锅装盘。

= 剁椒烧茄子 =

/ 食材 /

红椒、茄子、淀粉、蒜姜末、油

蚝油、香油、盐、醋、味精

/ 步骤 /

1、茄子洗净,切条,放入盐水中浸泡10分钟,捞出。

2、放两大勺干淀粉,尽可能使每根茄子都沾到干淀粉(这样炸的时候,吸油比较少)。

3、锅里烧热油7成热,将茄子入锅炸,炸熟后捞出茄子,用吸油纸吸去过剩油。

4、大蒜、姜切末。

5、取1碗,将素蚝油,醋,清水,盐,味精,香油和水淀粉倒入碗中,搅拌均匀。

6、锅里留底油,放入蒜末姜末,倒入茄子,放入1小勺剁椒,煸炒半分钟。

7、加入调好的料汁,翻炒均匀。

= 毛豆烧茄子 =

/ 食材 /

圆茄子1个、毛豆1把、大蒜

油、盐、酱油

/ 步骤 /

1、将茄子洗净,不要削皮,切成较厚的大片,摊开在案板上或笸箩里,晾上半天

2、待茄子晾得差不多了,把新鲜毛豆剥出来洗干净,大蒜切碎

3、锅烧热,倒入比平时炒菜稍多些的油,倒入茄子小火慢煎

4、煎至茄子全部变软,体积缩小

5、锅中倒入酱油,再加水没过茄子,倒入鲜毛豆翻炒匀,加盖焖煮5、6分钟至汤汁基本收浓

6、倒入1小勺白糖翻炒均匀

7、把大量蒜末倒入即关火,再用余温翻炒几下至蒜出香味便可出锅

= 茄子炒豇豆 =

/ 食材 /

茄子、豇豆、葱、蒜、酱油、盐、蘑菇精

/ 步骤 /

1、豇摘洗干净切段,并用清水浸泡1会;茄子洗净切成长条状;葱切葱花;蒜切成沫。

2、锅内倒油烧热,放入茄条,加盐翻炒两分钟盛出备用。

3、锅内继续添适当油烧热,炒香葱花、蒜末,倒入豇豆翻炒。

4、然后加盐,添适当水,焖5分钟左右。

5、将茄子回锅与豇豆同炒。

6、用酱油、蘑菇精调味炒匀便可。

= 如意香干 =

/ 食材 /

黄芽菜140克、薄香干3块、红椒1个

大蒜3瓣、生抽1勺半,沙糖1茶匙

/ 步骤 /

1、黄芽菜去根,洗净沥干水分。香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片。

2、锅内冷油,放入豆干,大蒜片。

3、小火煸炒至豆干出香味,变的略硬。

4、放入芽菜。

5、紧接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙沙糖1茶匙

6、大火快炒,用筷子把所有材料混合,约1分半钟便可出锅。

= 酱黄豆 =

/ 食材 /

鲜黄豆300克、老抽3汤勺、白糖2茶匙

盐少量、花椒、大料少量

/ 步骤 /

1、先将黄豆用水洗净泡软,然后放在锅里煮。

2、放入老抽,白糖,花椒和大料。

3、直至软硬度适中,收到汤汁差不多时黄豆皮微皱便可,放凉后食用。

= 豆豉虎皮青椒 =

/ 食材 /

青椒、豆豉、蒜、油、盐

糖、生抽、醋

/ 步骤 /

1、炒锅倒入油(比平时炒菜多1点点),大火烧至8成热,改中火,放入青椒。

2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈,然后再翻炒,再划圈。

3、直到青椒变软,表皮有金黄色的焦皮出现后留锅中底油,将青椒盛出备用。

4、炒锅中放入豆豉和蒜末爆香。

5、加入青椒、少许水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精,将调料炒匀便可,注意不要翻炒过度不然青椒会蔫。

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